Gruppi di Cammino

Il "Gruppo di Cammino" è un'attività organizzata dal Comune di Mottalciata con il patrocinio della ASL Biella, nella quale un gruppo di persone si ritrova, settimanalmente, in un luogo e ad orari prestabiliti, per camminare insieme per almeno un’ora, lungo un percorso preparato dal capogruppo nelle zone del paese.

 Il Gruppo di Cammino è guidato e coordinato dai conduttori di cammino, appositamente formati dalla ASLBI.

Perché iscriversi ai gruppi di cammino

Frequentare con regolarità un Gruppo di Cammino incide positivamente sul benessere psico-fisico e relazionale delle persone di ogni età. Camminare in gruppo è una pratica rilassante, divertente, socializzante che stimola la partecipazione e il protagonismo sociale contrastando la solitudine. Inoltre camminare regolarmente, con intensità moderata, contribuisce a raggiungere i livelli di attività fisica raccomandati dall’OMS contribuendo alla prevenzione e al recupero di importanti malattie croniche.

Mantenere uno stile di vita attivo aiuta a:

• ridurre il livello di colesterolo
• abbassare la pressione arteriosa
• migliorare il controllo della glicemia nelle persone affette da Diabete tipo2
• tenere il peso nei limiti desiderabili

Inoltre aiuta a prevenire:

• L'infarto cardiaco
• l'osteoporosi
• alcuni tumori (colon, mammella)
• la perdita della memoria, dell'attenzione, dell'orientamento spazio-temporale
• la perdita della massa muscolare e le cadute

Per partecipare ai Gruppi di Cammino contattare i seguenti numeri di telefono:

Liliano: 366 4430045

Roberto: 333 3292885

Lucia: 331 7253773

L’iscrizione è gratuita, previa compilazione di una liberatoria che verrà fornita dai referenti territoriali, non serve nessun certificato medico e nessuna assicurazione.

Non è necessario un equipaggiamento specifico, consigliato solo abbigliamento comodo e scarpe adeguate per camminare.